הם מחפשים אופציה לשפר אתן שינה? בלי תרופות חזקה, יש ספרות מציע כי החיקוי הטבעי יכול להיות תרופה נהדר להביא לשיפור לקבל שינה טובה. הירגע} בפעם הבאה שאתה יורדים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטצ�